早朝坐禅凛とした生活のすすめ（祥伝社新書）

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凛とした生活のすすめ祥伝社新書山折哲雄祥伝社ソウチョウザゼンヤマオリ,テツオ発行年月：2007年08月ページ数：211p サイズ：新書 ISBN：9784396110765 山折哲雄（ヤマオリテツオ） 1931年、サンフランシスコ生まれ。岩手県出身。東北大学文学部卒業。東北大学文学部助教授、国立歴史民俗博物館教授、国際日本文化研究センター教授、所長を経て、名誉教授。専門は宗教史、思想史（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　自殺者三万人という異常事態ーなぜ、日本人は病んでしまったのか/第1章　早朝坐禅ーまず、三分から始めてみる/第2章　散歩の効用ー歩くことで、何が見えてくるか/第3章　心が楽になる「身体作法」ー正しい姿勢が人生を変える/第4章　うつになる人、ならない人ー「親子関係、人間関係」でつまずかない/第5章　夜の作法を身につけるー「眠れない人」のための、夜とのつき合い方指南/終章　無常を思って生きるー「死」を穏やかに受け容れるためのレッスン現代ほど「人間関係」の重要性が説かれる時代もない。家族、学校、会社、それぞれにおけるコミュニケーションの大切さが謳われる一方、疲れた人やうつ病は増え続け、自殺者は九年連続で三万人を超えている。著者は、疲れたときには「群れ」から離れて「ひとり」になってみよ、という。毎朝、五分坐って、己の心と向き合う。正しい姿勢で、深い呼吸をする。季節の風を胸元に入れながら、歩く。ときには庭にたたずみ、河原で風に吹かれる。ひとり静かに自分自身や自然と向き合うことが、騒々しい人間関係の疲れを取り、豊かな人生を手に入れる最良の方法なのだ。ー凛とした生活を送るために大切な身体作法を実践的に説く、山折流・人生指南の書。本人文・思想・社会宗教・倫理仏教新書その他

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