スロー＆クイックトレーニング体脂肪を減らす、筋肉をつける

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体脂肪を減らす、筋肉をつける石井直方谷本道哉マイナビ出版スローアンドクイックトレーニングイシイ,ナオカタタニモト,ミチヤ発行年月：2016年04月20日予約締切日：2016年04月18日ページ数：79p サイズ：単行本 ISBN：9784839959043 付属資料：DVD1 石井直方（イシイナオカタ）東京大学大学院教授。1955年、東京都生まれ。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老後防止等について解説。テレビ番組にも多数出演谷本道哉（タニモトミチヤ）近畿大学生物理工学部准教授。1972年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部准教授。順天堂大学スポーツ健康科学部客員研究員。国立健康・栄養研究所客員研究員。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル・フィットネス連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、東京大学学術研究員、順天堂大学博士研究員、近畿大学講師を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　トレーニングを始める前に（二種類のトレーニングでカラダをデザインしよう/ゆっくり動いて筋肉をだますスロートレーニング　ほか）/第1章　スロートレーニング（プッシュアップ/ダンベルプレス　ほか）/第2章　クイックトレーニング（クイック・プッシュアップジャンプ＆クイック・プッシュアップ/クイック・スクワットジャンプ＆クイック・スクワット　ほか）/第3章　コーディネーショントレーニング（ダンベルスウィング/ツーハンズ・ダンベルクリーン　ほか）/第4章　トレーニングプログラム（「スローtoクイック」で完全パンプアップ/「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト）本ホビー・スポーツ・美術スポーツその他

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