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橋爪 伸也 ベースボール・マガジン社リディアードノランニングトレーニング ハシヅメ ノブヤ 発行年月:2020年02月27日 予約締切日:2020年02月04日 ページ数:256p サイズ:単行本 ISBN:9784583112619 橋爪伸也(ハシズメノブヤ) 三重県津市出身。1980年からアーサー・リディアードに師事。日立陸上部の初代コーチを経て、2001年にランニングを通して有意義な人生を育む目的としてNPO、「ファイブ・サークルズ」を設立、その後その傘下としてリディアード法のトレーニングの普及をミッションとする「リディアード・トレーニング&アカデミー」を設立。2004年以降はリディアード式のトレーニングの普及に努めている。アメリカ・ミネソタ州在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1部 リディアード・トレーニングの概要(リディアード神話の始まり/温故知新/トレーニングの基本/最初の第一歩/3つの要素ー生理学的説明/「リディアードのピラミッド」の科学的裏付け)/第2部 リディアード・トレーニングの具体的な手順(有酸素能力発達の走り込み/サナギからチョウへの脱皮/いよいよレースに向けての準備/本番を見据えてのバランス・アクト/トレーニングはもう終了、あとは超回復に任せて)/第3部 リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ(長い目で見た個人の発達:長期計画/トレーニングが出来なかったら…/ランナーにとってもっとも重要な道具/リディアードの現在とこれから) サブ4ランナーにも、60歳のシニアにも、16歳の少女にも、私のトレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。IAAF認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。インターバル走なんて逆効果?LSDじゃタイムは縮まらない?正解はどっち?実業団チームの指導者から、5時間切りを目指す人まで、誰が読んでもプラスになる内容。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他