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1週間で必ず体がラクになる 瀬戸 佳子 文化学園 文化出版局オテガルキケツゴハン セトヨシコ 発行年月：2021年01月29日 予約締切日：2021年01月09日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784579213832 瀬戸佳子（セトヨシコ） 国際中医薬膳師。登録販売者。早稲田大学理工学部卒、同大学院理工学研究科修了。北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）薬膳科卒業。会社員を経て、東京・青山の「源保堂鍼灸院」にて、「簡単、おいしい、体によい」をモットーに、東洋医学に基づいた食養生のアドバイス、レシピ提案を行う。鍼灸院併設の薬戸金堂で、漢方相談も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「気」も「血」も足りない気血両虚って、どんなもの？（こんな症状1 午前中だるく、夕方からようやくエンジンがかかる/こんな症状2 冷え性だけど、夏の暑さにも弱い ほか）/2 気血ごはんは「手軽」じゃないと続かない（気血両虚に必要な食材はどんなもの？/どん底に疲れた状態でも作れる料理を考えて ほか）/3 季節ごとに「養生」しましょう（気血両虚の人が季節ごとに注意すること/春のごはん/春のおすすめ食材 ほか）/4 病気にならない体をつくりましょう（東洋医学における、免疫力について/免疫力アップには、補腎食材を ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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