マネするだけでキレイやせ！4週間オートミールダイエット

【楽天ブックスならいつでも送料無料】

大越　郷子石原　新菜新星出版社マネスルダケデキレイヤセ　ヨンシュウカンオートミールダイエットオオコシ　サトコイシハラ　ニイナ発行年月：2022年02月08日予約締切日：2022年02月07日ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784405094246 大越郷子（オオコシサトコ）管理栄養士・料理研究家。服部栄養専門学校卒。卒業後、病院勤務。その後、フリーランスとして料理制作・栄養管理を主に活動。製菓学校の非常勤講師として勤務。料理教室『葡萄な食卓』を主宰する傍ら、料理教室の外部講師としても活動している石原新菜（イシハラニイナ）内科医。イシハラクリニック副院長。長崎市生まれ。2006年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療を行う。現在、クリニックでの診察をはじめ、テレビ、雑誌などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1st　week　まずは1食置き換えでゆる〜くスタート！/2nd　week　人気メニューでおいしく置き換えチャレンジ！/3rd　week　美容に効くメニューでキレイにやせる！/4th　week　ラストスパートで目指せ、ー3kg！/食べすぎレスキュー！調整食レシピ（ナッツオーバーナイトオーツ/ホットオーバーナイトオーツコーヒー風味/小松菜＆りんご＆キウイのスムージー/赤パプリカ＆トマト＆いちごのスムージー）/これでストレスフリー！お楽しみスイーツ（オートミールのバナナケーキ/オートミールチョコクランチ/オートミールときなこのおからクッキー）食物繊維で腸活にGOOD。高たんぱく質でハリ肌＆艶髪に。ビタミン＆ミネラルでアンチエイジングに。低カロリー＆低糖質でダイエットにW効果。腸にも美容にも効くメニューが約1カ月分。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 科学・医学・技術 » 医学・薬学 » 家庭の医学