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上島 亜紀 成美堂出版コンナニオイシイレンチンレシピ カミシマ アキ 発行年月：2022年06月24日 予約締切日：2022年06月23日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784415331348 上島亜紀（カミシマアキ） 料理家。「A’s Table」主宰。食育アドバイザー、ジュニア・アスリートフードマイスターを取得。料理誌やテレビの情報・料理番組で活躍。身近な食材で手軽に作れ、長く愛される家庭料理を大事にしている。部活に忙しい息子さんの食事やお弁当作りを助けてくれたのがレンチン調理だった。これからは高齢者のための合理的なレンチンレシピも必要と考えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 レンチンだからおいしい！おかずBEST10（アクアパッツァ/ローストしないローストポーク/手羽中とじゃがいものピリ辛 ほか）/2 ご飯がもりもり進む肉・魚のおかず（豚肉/鶏肉/牛肉 ほか）/3 もっと食べたい野菜・豆腐と豆・乾物のおかず（野菜/豆腐と豆/乾物） ラップをかけて、レンチン7分、おいしい料理が完成！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず
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