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君島十和子 小林暁子 主婦の友社キミジマトワコノオイシイビヨウチョウカツレシピ キミジマトワコ コバヤシアキコ 発行年月：2025年02月21日 予約締切日：2025年02月20日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784074610662 君島十和子（キミジマトワコ） 1966年東京都生まれ。FTCクリエイティブディレクター、美容家。2人の娘をもつ母。ファッション誌の専属モデルや女優として活躍後、結婚を機に芸能界を引退。現在は自身のスキンケアブランドの仕事のほか、テレビや雑誌でも活躍。自身のSNSでのさまざまな配信は、ポジティブで飾らない人柄にふれられると、心待ちにするファンが多い 小林暁子（コバヤシアキコ） 小林メディカルクリニック東京院長・医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科を経て、2005年にクリニックを開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設し、全身の不調に対応する。テレビ出演、講演でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 「腸活しているから大丈夫！」健康的に、ポジティブに、生きる秘訣です/腸活するといいことずくめ/日々の献立にとり入れたい腸活食材/1 君島家はいつも腸活ごはんです（ある日の朝食 オートミール豆乳とポーチドエッグ/ある日の夕食 いわしの香草焼き/焼き大根と油揚げのみそ汁/たこのマリネ/きゅうりとわかめとしらすの酢の物 ほか）/2 腸活クッキングライブ人気レシピ10（白みその腸活ポトフ/お野菜たっぷり腸活手鞠寿司 ほか）/3 おいしいからリピ決定！とっておき腸活レシピ（かぼちゃグラタン/かじきのソテー ほか）/4 効果をアップさせる十和子さんの腸活習慣（運動で腸活/睡眠で腸活 ほか） Instagramのクッキングライブで大反響！腸活すると、いいことずくめ。免疫力UP、美肌、メンタル安定etc． 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
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