股関節1分ダイエット 下半身からみるみるヤセる!/南雅子

 


股関節1分ダイエット 下半身からみるみるヤセる!/南雅子

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1,571 円 (税抜き)

著者南雅子(著)出版社青春出版社発売日2012年10月ISBN9784413110761ページ数95Pキーワード健康 こかんせついつぷんだいえつとかはんしんからみるみる コカンセツイツプンダイエツトカハンシンカラミルミル みなみ まさこ ミナミ マサコ9784413110761内容紹介股関節を整えれば必ずヤセる、脚が長くなる。12万人を変えた奇跡の「整体エステ」プログラム。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 股関節をチェックする(「股関節」の歪みが体を歪ませる/50歩チェック/50歩チェックの結果を判定/あなたの股関節はどのタイプ?)/2 股関節をやわらかくする(コロンコロン体操—股関節をやわらかくする/お尻歩き—坐骨を正して骨盤を整える)/3 股関節を整える(股関節ほぐし—O脚・X脚・XO脚もまっすぐの美脚に!/お尻たたき—脚やせ&ヒップアップを速効で実現!/ひざ裏たたき—脚を長く美しく整える/股関節回し—ウエストがみるみるくびれる!)/なぜ股関節でやせるのか/4 手や足の関節を整える(ひじ回し—効果絶大なバストアップ・エクササイズ/足首回し—足首から脚をキュッキュッと細くする/ひざ回し—脚の歪みを整えてスラリ脚に!/ゆび回し—二の腕を最短で細くする!)/股関節1分ダイエット 驚きの体験談

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