しゃべらなくても楽しい!シニアの座ってできる健康体操50／斎藤道雄

著者斎藤道雄(著)出版社黎明書房発売日2021年05月ISBN9784654076871ページ数62Pキーワードしやべらなくてもたのしいしにあのすわつてできるけんシヤベラナクテモタノシイシニアノスワツテデキルケンさいとうみちおサイトウミチオ9784654076871内容紹介感染予防対策と楽しさを両立した、シニアのための「しゃべらないでする健康体操」50種を紹介。支援者の身振りをマネするだけでOK。座ったまま、声を出さずに、誰でも効果的に、安全に運動できます。もちろん、シニアお一人でも楽しく健康づくりをしていただけます。体操がより楽しくなる「みちお先生のワンポイント！」や、コラムも収録。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 元気モリモリ（握力測定/かかとで歩こう！/ハッスルポーズほか）/2 若返り！（ばんざいジャンケン体操/ハンドウェーブ/げんこつさんのあっちむいてホイ！ほか）/3 かんたん・楽しい！（ゴリラ体操/たこやき体操/にらめっこ体操ほか）

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