セルフコントロール大全科学的に自分を思い通りに動かす／堀田秀吾／木島豪

著者堀田秀吾(著) 木島豪(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2022年01月ISBN9784799328194ページ数208Pキーワードビジネス書せるふこんとろーるたいぜんかがくてきにじぶんおセルフコントロールタイゼンカガクテキニジブンオほつたしゆうごきじまごうホツタシユウゴキジマゴウ9784799328194内容紹介ずるずる・だらだらで今日もできなかった→すいすい完了！脳科学、心理学、医学の114もの最先端研究から導きだした自己管理法！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章仕事のずるずる（仕事をしなきゃいけないのに、なかなか机に向かえない/仕事中なのに10分おきにネットサーフィンほか）/2章生活のだらだら（休日はSNSばかりチェックしてしまう/だらだらとテレビや動画を見てしまうほか）/3章体のずるずる（運動量が減っているのに、食べる量が変わらない！/ジャンクフードがやめられないほか）/4章心のだらだら（無意識に悪いほうへ考えるクセがついた/いつも自分のことを責めてしまうほか）

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