著者大越郷子(著) 石原新菜(監修)出版社新星出版社発売日2022年02月ISBN9784405094246ページ数103Pキーワードダイエット まねするだけできれいやせよんしゆうかんおーとみーる マネスルダケデキレイヤセヨンシユウカンオートミール おおこし さとこ いしはら に オオコシ サトコ イシハラ ニ9784405094246内容紹介既刊『オートミールでキレイやせレシピ』を基に、1カ月分のダイエット献立を考案。オートミールを使ったかんたんでおいしいメニューを4週間分掲載。マネするだけだから手間いらずでダイエット。オートミールダイエットレシピで初の献立本!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1st week まずは1食置き換えでゆる〜くスタート!/2nd week 人気メニューでおいしく置き換えチャレンジ!/3rd week 美容に効くメニューでキレイにやせる!/4th week ラストスパートで目指せ、−3kg!/食べすぎレスキュー!調整食レシピ(ナッツオーバーナイトオーツ/ホットオーバーナイトオーツコーヒー風味/小松菜&りんご&キウイのスムージー/赤パプリカ&トマト&いちごのスムージー)/これでストレスフリー!お楽しみスイーツ(オートミールのバナナケーキ/オートミールチョコクランチ/オートミールときなこのおからクッキー)