アイアンガーヨガ基本と実践／B．K．S．アイアンガー

著者B．K．S．アイアンガー(著)出版社ガイアブックス発売日2008年08月ISBN9784882826705ページ数159Pキーワード健康ヨガあいあんがーよがきほんとじつせんアイアンガーヨガキホントジツセンあいあんが− B．K．S． I アイアンガ− B．K．S． I9784882826705内容紹介B．K．S．アイアンガーにとってヨーガはマインド（心）、ボディ（身体）、スピリット（精神）に効果をもたらすホリスティックな経験です。23の基本的なポーズを完全に習得するために、アイアンガー氏の明確な説明とともに順を追ったプログラムに従ってください。入門者にとって基本的な手引となる本書を使って体調を保ち、ストレスを軽減しましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章ヨガとは（ヨガの目的/ヨガの意味/健康への道ほか）/第2章ヨガの哲学（アサナの哲学/心の状態/ヨガの8段階ほか）/第3章アサナとは（基本のポーズ/立位のポーズ/座位のポーズほか）

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