アロマ生活365日 20種類の精油を使って季節のトラブルに役立つアロマセラピーのレシピができる本春夏秋冬／堀岡幸恵

著者堀岡幸恵(著)出版社BABジャパン発売日2009年10月ISBN9784862204714ページ数313Pキーワードあろませいかつさんびやくろくじゆうごにちにじつしゆアロマセイカツサンビヤクロクジユウゴニチニジツシユほりおかゆきえホリオカユキエ9784862204714内容紹介風邪対策からお掃除活用術まで精油で“悩み”を解決しましょう。アロマセラピーは、フィジカルな体験を通してメンタルな部分に働きかけるという方法です。身体をリラックスさせることによって、気持ちも解放されます。本書は「5つの方法」、「4グループ20種類の精油」、「5つの身体の部位」の組み合わせから生まれた365個＝365日分のアロマレシピを、月のテーマ別に紹介します。日々の心身のリフレッシュに、ぜひご活用ください。CONTENTS第一章アロマ生活をはじめようアロマ生活をはじめようアロマセラピーはコンビネーションアロマセラピーとはなにかアロマセラピーの守備範囲精油の穏やかな力アロマセラピーを毎日の習慣にサロンを上手に活用しましょうアロマセラピーの注意点レシピの構造レシピの仕組みアロマセラピーで使う5つの方法嗅ぐ smell/温める warm/浸す bathe/揉む massage/作る make 精油の区分精油の4つの区分草のグループクラリセージ/スイートマージョラム/ペパーミント/ラベンダー/ローズマリー花のグループイランイラン/ゼラニウム/ネロリ/ローズ/ローマン・カモミール実のグループオレンジ/グレープフルーツ/ベルガモット/レモン/レモングラス木のグループサンダルウッド/ジュニパーベリー/ティートリー/フランキンセンス/ユーカリレシピで使用する基材について基本の基材を知ろう第二章春夏秋冬 365のアロマレシピレシピの説明レシピの見方3月のテーマ花粉症対策 001 花粉対策バームを作る 002 花粉対策にユーカリのスプレーを作る 003 鼻も気持ちもリフレッシュする手浴 …etc.4月のテーマ新年度のストレス対策 032 緊張をほぐすオレンジのマッサージオイル 033 鎖骨の周りをマッサージ 034 頭痛予防に後頭部の温湿布 …etc.5月のテーマ汗ばむ季節の肌のお手入れ 062 お風呂あがり用のマッサージオイルを作る 063 顔に蒸気をあててTゾーンをさっぱり 064 筋肉痛が気になる方にレモングラスのマッサージ …etc.6月のテーマ梅雨の季節をさわやかに 093 マッサージバームの爽やかな香りで疲労回復 094 湯船に浸かりながらストレッチ 095 柑橘系の香りで気分を明るくするルームスプレー …etc.7月のテーマ暑い季節のさっぱり保湿 123 ふくらはぎをひき締めるマッサージオイル 124 オイルマッサージの後に肌さらさらパウダー 125 レモングラスの芳香浴は虫よけにも効果的8月のテーマ夏ばて対策 154 ひんやりマッサージジェルを作る…他
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章アロマ生活をはじめよう（アロマ生活をはじめよう/レシピの構造/アロマセラピーで使う5つの方法ほか）/第2章春夏秋冬 365のアロマレシピ（3月のテーマ花粉症対策/4月のテーマ新年度のストレス対策/5月のテーマ汗ばむ季節の肌のお手入れほか）/第3章アロマレシピ応用編（二人でアロマセラピー/身近なものを使ってできること/外出先でアロマセラピーほか）

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