満たされない気持ちの解決法ストレス・不安・自己疑念と決別しよう／メロディ・ワイルディング／片桐恵理子

フェニックスシリーズ 135

著者メロディ・ワイルディング(著) 片桐恵理子(訳)出版社パンローリング発売日2022年04月ISBN9784775942673ページ数307Pキーワードみたされないきもちのかいけつほうすとれすふあんじこミタサレナイキモチノカイケツホウストレスフアンジコわいるでいんぐめろでい J．ワイルデイングメロデイ J．9784775942673内容紹介あなたは、自分を変えたい、生産的か否かに左右されない確固たる信念を育んでいきたい、周囲の影響をいちいち受けないようになりたい、と思っていませんか？「繊細な努力家」と呼ばれる繊細で上昇志向のある人は、他人の目を気にしすぎ、一般的な成功の定義に影響されるあまり、ほんとうに自分の望む充実した人生に向けて、どうエネルギーを注げばいいのかわからないことが多いものです。長いあいだ他人の要求に応えてきたストレスのせいで、全体像を把握することができず、自分のほんとうの望みを明確にするのが難しいのです。あらゆることを考えすぎて燃え尽き症候群につながる可能性もあります。でも大丈夫。本書を読んで戦略を学び、各章のエクササイズを実践すれば、自分の繊細さを理解し、ストレスを感じたり圧倒されたりすることなく、成功を楽しめるようになります。不安や過度の期待に振り回されることなく、人生をコントロールできるようになれるのです。本書の著者、メロディ・ワイルディングは、人間行動学の専門家であり、コーチとして、あなたのような「繊細な努力家」を数多く支援し、協働してきました。本書が提供する戦略やエクササイズは、彼女の長年にわたる研究やクライアントとの豊富な経験にもとづいています。あなたの可能性を最大限に引き出し、幸せと成功が両立する充実した人生に導いてくれるでしょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部自己認識を構築する（あなたは繊細な努力家？/優等生の二日酔いを克服するほか）/第2部自己破壊行動を抑制する（感情を味方につける/考えすぎを見直すほか）/第3部自分に自信をもつ（自分らしさを発揮する/野心を追うほか）/第4部自己成長をつづける（賢いリスクを取る/自分の主張を譲らないほか）

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