このまま太ももパンパンでいいのか?すごい!YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ／吉田直輔

著者吉田直輔(著)出版社新星出版社発売日2024年02月ISBN9784405082328ページ数111Pキーワードダイエットこのままふとももぱんぱんでいいのかすごいコノママフトモモパンパンデイイノカスゴイよしだただすけヨシダタダスケ9784405082328内容紹介“パンパン”なその太もも、これから先もそのままでいいの？「脚がパンパンで太い」「O脚やX脚に悩んでいる」「ダイエットしても痩せられない」女性特有の体型の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。その悩み、“YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ”で解決します！！やせ骨格とは、身体のバランスが整い、痩せやすい・不調を改善できる体の基盤のこと。YOSHIDA式やせ骨格ストレッチは、知らなかった自分を発見（実は反り腰だったなど）する仕組みで、/やりたくなる！これならできる！即伸びを実感！＼太ももパンパンから全身まで、この1冊で”やせ骨格”をつくれます。実は、私たちは日々の姿勢や歩き方などで、“クセ”が堆積され、ねじれやゆがみを生じさせています。体がゆがんでいると、不自然な力が入り筋肉の張りやコリ、むくみ、そして痩せにくい体へと悪循環にはまっていきます。慢性的な肩こりや腰痛の悪化といった不調にもつながります。今この瞬間もその悩みを加速させているかもしれません。しかし、多くの人は、この悩みを生じさせている自分の体の状態とその原因を知りません。
◆例えば、肋骨の開き
◆スマホの角を肋骨にあててチェックしてみて。肋骨がスマホの角、つまり90度以上開いている人は要注意！それが、太ももがパンパンなど筋肉の張りや浮腫み、骨格の変型につながっています。郷ひろみ専属トレーナーとして2015年からサポートを務め、YouTubeでも大人気のYOSHIDAが、即実感できる内容と正しくゆる〜い解説で、あなたの”クセ”をリセット！「やせ骨格」に導きます！

著者実演動画つき！スマホで詳しい解説を見ながら実践できます。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「やせ骨格」への第一歩“前ももほぐし”（あなたの前ももパンパンじゃないですか？/前ももが“ふわふわ”になれば脚がほっそり美しく！/とにかくこれだけ！前ももふわふわストレッチほか）/2 全身整う「やせ骨格」ストレッチ（キュッと締まった美脚を作るストレッチ/スッと美しい上半身を作るストレッチ/悩み別おすすめルーチン（1）とにかく脚を細くしたいほか）/3 やせ骨格Q＆A（何日間続けたら効果が出る？/脚を細くするには食事改善も必要？/ストレッチをするのによいタイミングは？ほか）

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