不安でたまらない人たちへやっかいで病的な癖を治す新装版／ジェフリー・M・シュウォーツ／吉田利子

著者ジェフリー・M・シュウォーツ(著) 吉田利子(訳)出版社草思社発売日2017年01月ISBN9784794222541ページ数325Pキーワードふあんでたまらないひとたちえやつかいでフアンデタマラナイヒトタチエヤツカイデしゆうお−つじえふり− M．シユウオ−ツジエフリ− M．9784794222541内容紹介何度も手を洗わずにいられない。カギや火元をくりかえし確認してしまう。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（OCD）」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづける。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放されるのだ。そのための行動療法「四段階方式」を紹介。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで「自分でできる」療法。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のための一冊。2016 年版「新プロローグ」が加筆された新装版！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部四段階方式とは何か（第一段階ラベルを貼り替える—「わたしではない、OCDがさせるのだ」/第二段階原因を見直す—「脳のロックをはずす」/第三段階関心の焦点を移す—「願っているだけでは、実現しない」/第四段階価値を見直す—「OCDが教えてくれること」）/第2部人生に応用する（自分の心を自覚する/家族はどうすべきか/過食、アルコール依存症などへの応用/治療にあたって/「浮き輪」としての薬/あなたは強迫性障害か？/自分で治すためのマニュアル）

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