調子いい!がずっとつづくカラダの使い方絵でわかる／仲野孝明

sanctuary books

著者仲野孝明(著)出版社サンクチュアリ出版発売日2019年07月ISBN9784801400689ページ数159Pキーワード健康ちようしいいがずつとつずくからだのチヨウシイイガズツトツズクカラダノなかのたかあきナカノタカアキ9784801400689内容紹介18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが送る現代のお疲れ女子を救う1冊毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでかなりラクになる!朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり、腰痛、頭痛。そんな女性を救います。絵でわかる! どのようにカラダを使えば良いのかが「絵」で分かります。「絵」で分かるからすぐ実践できる!疲れをリセットしたり、痛みを和らげたりする方法ではなく、疲れをためずにカラダが良い状態をキープできる「歩き方」「立ち方」「座り方」などを教えます。呼吸、デスクワーク、カバンの持ち方など日常のあらゆる動作を網羅しています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 疲れない呼吸/2 疲れない立ち方/3 疲れない歩き方/4 疲れない座り方/5 疲れないデスクワーク/6 疲れない移動の仕方/7 疲れない持ち方/8 疲れない生活/9 疲れない休息と睡眠/10 疲れない生き方/調子いい！がずっとつづく基本＆不調別ストレッチ

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