機嫌よく生きていきたいだけなんですメンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと／ぱくちゃ

著者ぱくちゃ(著)出版社KADOKAWA発売日2022年12月ISBN9784048974707ページ数207Pキーワードきげんよくいきていきたいだけなんですめんたるキゲンヨクイキテイキタイダケナンデスメンタルぱくちやパクチヤ9784048974707内容紹介会社と仕事に振り回されず、自分の幸せを最優先に考えたら、生きていくのが楽になってきた！米国・Z世代の間で広まってきた話題の言葉「静かな退職」。「がんばりすぎない生き方」を実践する著者が伝える、新しい働き方・生きていくための提案。Twitterで人気の著者は有名大学卒業後、大企業に入社したが、人生初のメンタルダウンを経験する。そこから仕事、人生への向き合い方を徹底的に考え直し、メンタルダウンから復活を果たすことができた。その個人的な経験から編み出した「自分の幸せを最優先に生きるための知見」をまとめた初の著書。

第1章僕がメンタルダウンした理由第2章楽に生きるために変えた人生への向き合い方第3章心が正常でいられるスペースの見つけ方第4章自分の心は自分でケアしてあげよう第5章生活習慣がもたらす最高のメリット第6章機嫌よく生きるために自分に課したお約束
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章僕がメンタルダウンした理由/第2章楽に生きるために変えた人生への向き合い方/第3章心が正常でいられるスペースの見つけ方/第4章自分の心は自分でケアしてあげよう/第5章生活習慣がもたらす最高のメリット/第6章機嫌よく生きるために自分に課したお約束

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