繊細でもラクラク!1週間でおなか・胃腸はスッキリ強くなる／板倉弘重

知的生きかた文庫い80-5

著者板倉弘重(著)出版社三笠書房発売日2023年09月ISBN9784837988359ページ数204Pキーワードせんさいでもらくらくいつしゆうかんでおなかいちようセンサイデモラクラクイツシユウカンデオナカイチヨウいたくらひろしげイタクラヒロシゲ9784837988359内容紹介原因不明のおなかのトラブルも、これで改善！繰り返すつらい下痢・便秘・腹痛に名医の整腸ワザトイレの不安が消えて、くよくよ気にしなくなるうれしい効果も！□長時間、乗り物に乗るのが不安□検査をしても異常ナシ□ヨーグルトや繊維をとっても便秘□下痢と便秘を繰り返す□緊張・ストレスでお腹が痛む□くよくよ気にする性格□ゲップやおならが多い□食後、食べた物が逆流する□なぜか、おなかがグーグー鳴るなぜ、おなかの調子が安定しない？おなかといっても、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、直腸など、いろいろな部位があります。そして、「問題のある場所」と「痛みの出る場所」は、必ずしも一致しません。さらには、もう一つの重要な秘密が……。原因不明の「おなかの不調」を改善するには？人知れず、おなかの悩みを抱えるすべての人に読んでほしい一冊！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに原因不明のおなかのトラブルも、胃腸リセットでスッキリ改善！/プロローグ繊細でもスッキリ強くなる「おなか」の秘密—太古、生物は、消化管を持ってから進化した！？/第1章眠れないほど面白い「腸」の話—若返り、ポジティブメンタル、全身の不調改善のヒントがここに！/第2章異常ナシなのに腹痛に襲われるなら「過敏性腸症候群（IBS）」かも？“大腸”/第3章異常ナシなのに腹痛に襲われるなら「SIBO（小腸内細菌異常増殖症）」かも？“小腸”/第4章過敏性腸症候群とSIBOに「FODMAP食事療法」—医師の指導のもとで行なおう！/第5章 1週間でおなかスッキリ「胃・食道・十二指腸」の話—逆流を防いで病気にならない！/第6章どんなおなかも超元気になる！「食べ方、運動、生活習慣」—過敏性腸症候群とSIBOの人は、FODMAP食事療法のあとにはじめよう

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