
1,320 円 (税抜き)
●いつでもどこにでも持って行ける、ポケットサイズのストレッチ本が新登場!
●「時間」も「場所」も「DVD」も要らない、簡単で効果バツグンのメニューだけをギュッとコンパクトにまとめました!
●広げてワイド! 切り取って使える「時短ストレッチコース表」付き
●丈夫で汚れにも強いビニールカバー仕様
●内容 ≪ターゲット別ストレッチ≫ 肩甲骨まわり・股関節・内腿・全身・足のゆび・足の裏・首・体側・胸・腕・背中・腰・ヒップ・脚・ウエスト ほか ≪本気の“ながら"ストレッチ≫ 朝の目覚めに〜 首・胸 歯みがきしながら〜 アキレス腱 掃除しながら〜 背中・脚 電車のなかで〜 首・肩 オフィスで 〜甲・足の裏 テレビを見ながら〜 股関節 バスタイムに 〜 ハムストリングス 寝る前に〜 内腿・前腿 ほか 付録 ダンサーのデイリー・ストレッチ/ストレッチQ&A ストレッチ指導:畠山慎一(シムズバレエ代表)、竹内祥世(Ballet Work PETAL 主宰) 写真:松谷靖之 モデル:猪俣陽子 イラスト:武蔵野ルネ