ぐるぐる王国 楽天市場店
1,980 円
（税抜き）
橋爪伸也/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2020年02月サイズ255P 21cmISBNコード9784583112619趣味 トレーニング ランニング商品説明リディアードのランニング・トレーニングリデイア-ド ノ ランニング トレ-ニングサブ4ランナーにも、60歳のシニアにも、16歳の少女にも、私のトレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。IAAF認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。インターバル走なんて逆効果?LSDじゃタイムは縮まらない?正解はどっち?実業団チームの指導者から、5時間切りを目指す人まで、誰が読んでもプラスになる内容。第1部 リディアード・トレーニングの概要（リディアード神話の始まり｜温故知新｜トレーニングの基本｜最初の第一歩｜3つの要素—生理学的説明｜「リディアードのピラミッド」の科学的裏付け）｜第2部 リディアード・トレーニングの具体的な手順（有酸素能力発達の走り込み｜サナギからチョウへの脱皮｜いよいよレースに向けての準備｜本番を見据えてのバランス・アクト｜トレーニングはもう終了、あとは超回復に任せて）｜第3部 リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ（長い目で見た個人の発達：長期計画｜トレーニングが出来なかったら…｜ランナーにとってもっとも重要な道具｜リディアードの現在とこれから）
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/02/27
この商品の詳細を調べる
-
本・雑誌・コミック
»
ホビー・スポーツ・美術
»
スポーツ・アウトドア
» トレーニング・エクササイズ
-