ご注文前に必ずご確認ください『ピラーティスアナトミィ第1版』は2011年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。第2版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法(モディフィケーション)、難易度を上げる方法(プログレッションとバリエーション)を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が46種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。第1章 ピラーティスの6つの原則第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に第4章 マット・セッションの基本第5章 動きと安定のための腹筋ワーク第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング第8章 機能的なコアのための体側のエクササイズ第9章 強い背中のための伸展エクササイズ第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ商品番号：NEOBK-2538338Ra Ell Isakoittsu / Kyocho Karen Kuri Ppinja / Kyocho Nakamura Naoto / Nihongo Ban Kanshu Higashide Akiko / Yaku / Saishin Pira Tea Su Ana Tomi I Core No Antei to Balance No Tame No Honshitsu to Jissen / Hara Title : Pilates Anatomy Gencho Dai2 Han No Honyakuメディア：本/雑誌重量：698g発売日：2020/10JAN：9784866540429最新ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 / 原タイトル:Pilates Anatomy 原著第2版の翻訳
