ご注文前に必ずご確認くださいイライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。心を浄化する「マイブレス式呼吸法」第1章 呼吸があなたの心をコントロールしている第2章 前向きな「ため息」が、緊張感を和らげる—「ゆるめる呼吸」第3章 数えて呼吸するだけで、集中力が高まる—「数える呼吸」第4章 イヤな気持ちをリセットする技術—「歩く呼吸」第5章 頭の中に浮かんだ雑念を吐き出す—「声を出す呼吸」第6章 イライラや怒りを鎮める方法—「鎮める呼吸」商品番号:NEOBK-1904247Kurahashi Tatsuya / Cho / Kokyu De Kokoro Wo Totonoeru (Forest 2545-Shinsyo 115)メディア:本/雑誌重量:200g発売日:2016/01JAN:9784894519633呼吸で心を整える