カテゴリ ヨガ・ピラティス 太極拳 その他 【アーク書院 健康図書】 日正通販 楽天市場店 1,320 円 （税抜き） 書籍の説明 商品名 夜中に何度も目が覚める、その後眠れなくなる。全く眠った気がしない、そんな悩み今夜から解消 商品分類 健康図書 概要 「疲れているはずなのに布団に入っても眠れない」「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目覚めてしまう」「熟睡した気がしない」・・・睡眠障害に悩んでいる人は多く、厚生労働省の調査によると、日本人の5人に1人が「睡眠不足で休養が取れていない」、あるいは「睡眠に何らかの問題がある」と答えています。 不眠など睡眠障害は、日中の集中力や持久力の低下、活動性の低下などを招くだけでなく、体の機能や精神にも大きな影響を与えます。質の良い睡眠を取ることは、人が生活していくうえで極めて重要で欠かせないものです。ところが、高齢者の場合は、健康な人でも、眠りが浅くなったり、途中で目が覚めたりする回数が増えます。人は、年齢と共に体力が落ち、老眼になったり、白髪になったりしますが、同じような変化が睡眠にも起こるのです。 いったいどうすればグッスリ眠り、スッキリ起きることができるのでしょうか。本書では、「不眠症」について、対症療法ではなく、結果的に人間本来が持つ「自然治癒力」を発揮させることで、根本的に不眠症の症状を改善する方法をご紹介いたします。 著者 メディカルライター 尾崎 哲也 監修 薬学博士 鈴木 郁功 出版社 アーク書院 コード nis-08110_01 ISBN 978-4-902947-94-6 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 この商品の詳細を調べる 本・雑誌・コミック » ライフスタイル » 健康 » 健康法 メディカルライター
【アーク書院 健康図書】 日正通販 楽天市場店 1,320 円 （税抜き） 書籍の説明 商品名 夜中に何度も目が覚める、その後眠れなくなる。全く眠った気がしない、そんな悩み今夜から解消 商品分類 健康図書 概要 「疲れているはずなのに布団に入っても眠れない」「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目覚めてしまう」「熟睡した気がしない」・・・睡眠障害に悩んでいる人は多く、厚生労働省の調査によると、日本人の5人に1人が「睡眠不足で休養が取れていない」、あるいは「睡眠に何らかの問題がある」と答えています。 不眠など睡眠障害は、日中の集中力や持久力の低下、活動性の低下などを招くだけでなく、体の機能や精神にも大きな影響を与えます。質の良い睡眠を取ることは、人が生活していくうえで極めて重要で欠かせないものです。ところが、高齢者の場合は、健康な人でも、眠りが浅くなったり、途中で目が覚めたりする回数が増えます。人は、年齢と共に体力が落ち、老眼になったり、白髪になったりしますが、同じような変化が睡眠にも起こるのです。 いったいどうすればグッスリ眠り、スッキリ起きることができるのでしょうか。本書では、「不眠症」について、対症療法ではなく、結果的に人間本来が持つ「自然治癒力」を発揮させることで、根本的に不眠症の症状を改善する方法をご紹介いたします。 著者 メディカルライター 尾崎 哲也 監修 薬学博士 鈴木 郁功 出版社 アーク書院 コード nis-08110_01 ISBN 978-4-902947-94-6 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 この商品の詳細を調べる 本・雑誌・コミック » ライフスタイル » 健康 » 健康法 メディカルライター
