ノンバーストフィットネスボール ジムボール
1,600 円 （税抜き）
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はこちらから獲得できます。 メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。（カタログ掲載価格は消費税抜きのメーカー希望小売価格です。）あす楽では時間指定ができません。時間指定いただいてもあす楽を優先して発送します。あす楽ではメール便指定できません。あす楽でご注文の場合は宅配便にて発送します。■簡単エクササイズ！
■肩こり、腰痛などの改善に
■ダイエットに 穴が空いても破裂しにくい,安全なノンバースト仕様 サイズ：65cm 適用身長：155cm〜175cm 耐荷重：約180kg 素材：PVC 付属品：ダブルアクションポンプ1個/空気栓2個/空気栓抜き1個/メジャー1本 PWF-55:直径約55cmはこちら PWF-65:直径約65cmはこちら PWF-75:直径約75cmはこちら 当店では、親指革命、極め捕り採用の軟式野球グローブ・ソフト用グローブ・硬式用グローブを中心に、野球バット、軟式野球ボール、硬式球、ソフトボール、ノーパンクボール、やわらか硬式ボール、スポンジボールなどの各種ボール、バッティングトレーナーシリーズとして各種トスマシン・ネットによる打撃練習器具ピッチトレーナーシリーズとして各種ピッチング・フィールド練習器具、プロテクター・レガースなど野球用品を中心に硬式テニス、ソフトテニス用品、サッカーゴール、キックボード、フラフープ、ホッピング、タケウマなどのバランス養成グッズ、ファミリーで気軽に楽しめるパークスポーツ用品を多数取り揃えております。6480円以上で送料無料！ メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。（カタログ掲載価格は消費税抜きのメーカー希望小売価格です。）ノンバーストフィットネスボール ノンバーストフィットネスボールを使って体のバランスをとりながらエクササイズを行うと、体幹筋肉（インナーマッスル）を鍛えることができるので、正しい姿勢が保たれるようになり、体のゆがみを改善することができます。 ノンバーストフィットネスボールを使ってこりに効果的な筋肉を動かすことによって、筋肉のもつ収縮・弛緩の働きを活発にします。筋肉の血流も良くなり、過度に緊張した筋肉のこりが解消されます。 ノンバーストフィットネスボールを使ってウォーキングやランニングのような有酸素運動を行うことにより、脂肪燃焼の効果が期待できます！ 日常生活の中で、イスの代わりにフィットネスボールを使ってもOK！テレビを見ながら、音楽を聴きながらでも座っているだけで、エクササイズ効果あり。 日常生活の中で、椅子の代わりにノンバーストフィットネスボールを使ってもOK！テレビを見ながら、音楽を聴きながらでも座っているだけで、エクササイズ効果あり。 両膝を床につき、ボールの上に両手をのせます。頭、胸を床に近づけ肩、背中のストレッチを行います。 ボールの上にゆっくりとうつ伏せでのり、両手を床につけます。腰が曲がらないように姿勢を維持したまま、腕立て伏せを行います。ボールにのる位置を変えることにより、負荷を調整することができます。 ボールの上にゆっくりと座ります。足を肩幅より少し広めに開き、足の位置を固定します。体を前後・左右にゆっくりと動かします。 ボールの上にゆっくりと座ります。両腕を広げバランスをとりながら両足を浮かせます。ボールの上でバランスをキープします。 ボールに背中で寄りかかり両手を上に上げた状態で座ります。ゆっくりと状態を反らしながらボールの上で仰向けになり両手を開きます。太腿・腹筋・上腕・肩のストレッチを行います。 ボールの上にゆっくりと横向きに寝ます。下側の手を頭につけた状態でゆっくりと体を起こし、ゆっくりと体を戻します。この運動を繰り返し行います。 両膝を曲げて座ります。両膝でボールをはさみます。ボールを押しつぶすように力を入れ、力を抜きます。この運動を繰り返し行います。 ボールの上にゆっくりと仰向けで寝ます。両腕を胸の前で組みます。ゆっくりと体を起こし、ゆっくりと体を戻します。この運動を繰り返し行います。
※ケガ防止のため、運動前に、必ず準備運動やストレッチなどを行ってください。
※上記で紹介した運動例以外にも様々な運動があります。専門知識を持つトレーナーの指導を受けるなどして、自分に合った無理のない運動を行ってください。