Top 35 aliments sant? pour manger sainement et ?viter le surpoids

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Ce livre vous propose, sans trop de d?penses, des aliments poss?dant des propri?t?s particuli?res qui vont satisfaire votre syst?me et votre app?tit comme n’importe quelle autre nourriture, pour maintenir un corps sain et plein d'?nergie. N?e en 1898, Misao Okawa vient de f?ter ses 115 ans le 5 mars 2013. A cette occasion, la japonaise a ?t? d?sign?e doyenne du monde par le c?l?bre Guinness des Records. Chaque fois, la question est la m?me sur toutes les l?vres : ≪ Quel est le secret ? ≫. Une interrogation ? laquelle Misao Okawa r?pond spontan?ment : ≪ Pr?occupez-vous de votre sant?, ne mangez pas n’importe quoi ! ≫. Certes cela n’est pas la seule raison, mais plusieurs sp?cialistes s’accordent pour dire que cette long?vit? due effectivement en grande partie ? un r?gime alimentaire bien construit. Un bon programme de perte de poids demande d’observer une certaine restriction dans la nourriture en consommant moins de calories tout en restant actif. La connaissance de bons aliments, pour changer les mauvaises habitudes, est primordiale. La plupart des gens prennent des kilos ? cause de ces mauvaises habitudes alimentaires. Pour r?ussir ? contr?ler votre poids, commencez ? changer le type d'aliments que vous mangez, pour ing?rer moins gras et plus de vitamines, min?raux, prot?ines dont votre corps a besoin pour se nourrir sainement.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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