Starker R?cken ohne Schmerzen Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen

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Unz?hlige Menschen qu?len sich regelm??ig mit R?ckenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun k?nnen. Mit den ?bungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ung?nstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle R?ckenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des K?rpers auf die K?rperr?ckseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche k?nnen Anf?nger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und R?ckenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern. Eric Goodman studierte Physiologie und Ern?hrungswissenschaften und ist promovierter Chiropraktiker. Im Rahmen seiner Arbeit mit Elitesportlern hat er einen innovativen Zugang zur k?rperlichen Leistungsf?higkeit und Bewegung entwickelt. Eric Goodman lebt in Santa Barbara, Kalifornien. Peter Park, der als Fitnesscoach Lance Armstrong betreut, ist einer der Toptrainer der USA und Besitzer der Fitnessstudiokette Platinum Fitness. Der Profitriathlet und Ultrarunner hat beim World's Toughest Triathlon zwei Titel gewonnen und war bei verschiedenen Ironmans f?nf Mal unter den ersten Zehn. Park lebt mit seiner Frau und seinen beiden Kindern in Santa Barbara, Kalifornien.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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