Universeller Trainingsplan f?r das Krafttraining In sechs Monaten zu einer starken Rumpfmuskulatur

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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH (DHfPG), Veranstaltung: Trainingslehre I, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit erstellt anhand eines fiktiven Besispiels einen Trainingsplan, der in sechs Wochen durch gezieltes Training zu einer gest?rkten Rumpfmuskulatur f?hrt. Vorgestellt werden die Trainungsplanung im Mkro- und Mesozyklus. Die jeweilige ?bungsauswahl wird im Hinblick auf das definierte Trainingsziel begr?ndet und vorgestellt. Zudem beinhaltet die Arbeit eine Literaturrecherche zum Thema 'Effekte des Krafttrainings bei R?ckenbeschwerden'.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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