Functional Fitness Outdoor Gezieltes Training ohne Ger?te ? f?r Anf?nger, Fortgeschrittene und Profis

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Im Rahmen ihrer erfolgreichen Buchreihe "Functional Fitness" wenden sich Trainingsspezialist Bj?rn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein mit diesem Band an alle Fitness-Fans, die ihre Workouts gern an der frischen Luft durchf?hren. Ist die Wohnung zu eng? Kein Fitness-Center in der N?he? Wollen Sie auch auf Reisen jederzeit fit bleiben? Drau?en k?nnen sie nahezu ?berall und jederzeit trainieren! Functional Fitness: effektives Training ohne Ger?te Der Begriff "Functional Fitness" steht f?r ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt. Einfache, aber hocheffiziente ?bungsfolgen ("Workouts") garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training ? ganz ohne Ger?te und Zusatzkosten. Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit "Functional Fitness" ohne gro?en technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Die Bewegungsabl?ufe f?r das Outdoor-Training in diesem Buch sind einfach aufgebaut, flexibel anzuwenden und folgen einem praktischen Trainingsprinzip: Die Abl?ufe lassen sich zu einem speziell auf Ihre Bed?rfnisse angepassten Training kombinieren und erlauben so ein gezieltes, individuelles Workout.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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