Sanftes Yoga Mit Achtsamkeit k?rperlich und geistig beweglich bleiben

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Schonendes Yoga f?r Beweglichkeit und Schmerzfreiheit Sanftes Yoga geht auf die speziellen W?nsche und Anforderungen ein, die ?ltere, Unge?bte und Menschen mit Bewegungseinschr?nkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des ?bens suchen. Neben sanften Asanafolgen f?r mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit durch die Kombination von Yoga mit dem PNF-Prinzip. PNF (Propriozeptive Neuromuskul?re Fazilitation) setzt auf eine schrittweise Erweiterung des Bewegungsradius durch den gezielten Einsatz von Anspannung und Entspannung.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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