M?thode HIIT Pour celles et ceux qui veulent perdre du poids et se muscler rapidement

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Apparemment, ce type d’entra?nement peut ?galement accomplir un autre exploit important, celui de br?ler plus de calories en moins de temps que lors d’un entra?nement de r?sistance ou cardiovasculaire classique. Selon une ?tude r?cente, qui a mesur? et analys? plusieurs indices corporels significatifs, cette all?gation est corrobor?e par la r?ponse m?tabolique et hormonale donn?e par l’organisme au cours d’efforts de haute intensit? de ce genre. Le recours ? un entra?nement cardiovasculaire traditionnel de faible intensit? pour br?ler la graisse corporelle repose sur l’hypoth?se que ce type de routine conduit ? une utilisation significativement ?lev?e de graisse corporelle pour servir de combustible pendant l’exercice. Toutefois, les donn?es enregistr?es ? l’aide de l’?quipement qui mesure la performance cardiovasculaire r?v?lent que l’exercice de faible intensit?, r?alis? ? environ 60 % de la fr?quence cardiaque maximale, n’est pas vraiment la meilleure solution pour br?ler les graisses.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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