S'ENTRAINER EN HIIT 2 40 exercices pour se muscler et perdre du poids rapidement

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En ce qui concerne l’effet anabolisant du HIIT, il existe des donn?es solides d?montrant son efficacit?. Tout d’abord, il a ?t? prouv? que la pratique du HIIT augmente le seuil lactique, ce qui signifie que la capacit? de l’organisme ? g?rer l’accumulation d’acide lactique dans les muscles grandit. Gr?ce ? l’augmentation du seuil lactique, les sportifs sont en mesure de s’entra?ner plus intens?ment et pour de longues p?riodes de temps, favorisant ainsi la croissance musculaire. Le HIIT peut ?galement am?liorer la sensibilit? ? l’insuline. Cet effet d’optimisation hormonale pousse l’organisme ? utiliser rapidement le glucose disponible comme source d’?nergie, au lieu de le stocker dans les tissus adipeux. L’optimisation de la sensibilit? ? l’insuline am?liore ?galement plusieurs fonctions associ?es ? la r?cup?ration et ? la croissance musculaires.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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