Das gierige Gehirn Der achtsame Weg, Alltagss?chte loszuwerden. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn

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Woher kommt der Drang, st?ndig Facebook zu checken oder zur n?chsten Zigarette, nach Schokolade oder Chips zu greifen? Judson Brewer, Psychologe und Neurowissenschaftler, erforscht seit ?ber 20 Jahren, warum wir diesen Versuchungen immer wieder erliegen. Anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Fallgeschichten und eigenen Erfahrungen erkl?rt er die evolutionspsychologischen Hintergr?nde, die unser Gehirn dazu bringen, etwas zu tun, was uns nicht guttut. Und er zeigt, wie man mit der Praxis der Achtsamkeit schlechte Gewohnheiten nachhaltig ablegen kann. Ein hilfreicher Ratgeber, um Alltagss?chte loszuwerden, Stress zu reduzieren und das Leben wirklich zu genie?en.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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