Pratiquer la pleine conscience Techniques pour concentrer son attention sur le moment pr?sent

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D?couvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience Notre rythme de vie effr?n? fait que nous sommes en permanence sollicit?s. Ainsi n'avons-nous aucun r?pit : nous r?fl?chissons sans cesse au pass? ou ? l'avenir et sommes pollu?s par des pens?es n?fastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider ? retrouver notre ?quilibre en nous poussant ? profiter du moment pr?sent. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : ? mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ; ? cerner ce qui nous emp?che de l'atteindre ; ? mettre en place certaines pratiques et habitudes pour b?n?ficier de ses bienfaits ; ? am?liorer son quotidien ; ? et bien plus encore ! Le mot de l'?diteur : ≪ Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Sant? & Bien-?tre, Ma?lys Charlier nous fait d?couvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas ? pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous emp?che de profiter de l'instant pr?sent ? Que mettre en place au quotidien pour m?diter en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L'auteure vous ?clairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! ≫ Laure Delacroix ? PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Sant? & Bien-?tre L'ambition de la collection 50MINUTES | Sant? & Bien-?tre est de proposer aux lecteurs des m?thodes, des pistes et des conseils faciles ? appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-?tre. Nos livres s'adressent ainsi ? toute personne d?sirant mieux g?rer sa vie personnelle, et mieux appr?hender les difficult?s et obstacles qui peuvent se pr?senter ? elle.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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