Fit und fr?hlich Durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance

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Vollzeitjob und trotzdem fit ? der Fitness-Ratgeber f?r eine gelingende Work-Life-Balance von der TV-Sportmoderatorin Annika Zimmermann. F?r das Morgenmagazin steht die charismatische Moderatorin um 2.00 Uhr auf und schafft es dennoch, mit Gelassenheit ihren Tag zu meistern. Wie Annika Zimmermann das gelingt, zeigt sie in "Fit und fr?hlich". Sie gibt Antworten auf Fragen wie: Wie kann man voller Energie in den Tag starten? Sport machen trotz langen Arbeitszeiten? Motiviert sein trotz ?berf?lltem Terminkalender? Mit ihren leicht umsetzbaren Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden und den Stress im Alltag reduzieren. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der pers?nlichen Fitness. Annika hilft jedem, seinen individuellen Plan zu erstellen und pr?sentiert ein 12-Wochen-Trainings-Programm mit ?bungen f?r Starter, Fortgeschrittene und Profis. Zusammen mit Ratschl?gen f?r eine ausgewogene Ern?hrung, Anwendungstricks zur Stress-Bew?ltigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles f?r ein fittes und erf?lltes Leben ? denn Fitness kann jeder!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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