Die TB12-Methode Der Schl?ssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsf?higkeit. Mit vielen ?bungen f?r Kraft, Mobilit?t und Flexibilit?t, Ern?hrungsprogramm, Rezepten und pers?nlichen Anekdoten

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Zehn Teilnahmen am Super Bowl. Siebenmal als Sieger. F?nfmal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der ber?hmteste Quarterback der NFL-Geschichte - auch weil er mit 43 Jahren noch immer herausragende Leistungen bringt. Und American Football gilt zu Recht als eine der h?rtesten Sportarten. Doch Tom ist ein Musterprofi, sein perfektes Training ?ber das Mannschaftstraining hinaus, seine ideale Ern?hrung und mentale St?rke erlauben es dem ≫ges?ndesten Champion der NFL≪, wie die Washington Post ihn bezeichnete, seinen K?rper zu immer neuen H?chstleistungen zu treiben. Die TB12-Methode l?ftet das Erfolgsgeheimnis des Champions und zeigt, wie wir alle langfristig fit bleiben k?nnen. Tom Brady erkl?rt, warum ein geschmeidiger K?rper so wichtig f?r ein gesundes Training und Leben ist, und pr?sentiert eine Vielzahl von ?bungen f?r mehr Flexibilit?t. Hinzu kommen ?bungen f?r ein effektives Krafttraining ohne Gewichte, das den gesamten K?rper in Form bringt. Abgerundet wird die TB12-Methode durch wertvolle Tipps zur richtigen Ern?hrungsweise und Regeneration. Und nat?rlich schildert Tom seine eigenen Erfahrungen beim Training und seine Entwicklung zum Spitzensportler - ein Buch f?r Fitnessbegeisterte und Fans. Tom Brady ist einer der besten Quarterbacks in der Geschichte des American Football. Mit seinem Team, den New England Patriots, gewann er f?nfmal den Super Bowl, 2007 und 2010 wurde er zum besten Spieler (MVP) der National Football League (NFL) ausgezeichnet. 2015 gr?ndete Tom seine eigene Firma TB12, die Trainingstools, Ern?hrungstipps und Merchandise anbietet. Die TB12-Methode ist sein erstes Buch.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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