Vegan in Topform - Das Fitnessbuch Das vegane Trainingsprogramm f?r maximale Leistung und Gesundheit

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Brendan Brazier, kanadischer Profi-Triathlet und Autor der Bestseller-Serie Vegan in Topform, ist einer der Pioniere der veganen Ern?hrung. An seinem eigenen K?rper testete er ?ber 25 Jahre die optimale Ern?hrung f?r sportliche H?chstleistungen aus und entwickelte die Thrive-Di?t. In seinem neuesten Werk zeigt er, wie man in k?rzester Zeit mit der Thrive-Di?t und ausgew?hlten ?bungen gesund und fit wird und ?berragende Ergebnisse erzielen kann. Sowohl f?r Anf?nger als auch erfahrene Sportler ist dieses Buch ein unverzichtbares Werkzeug f?r den Aufbau einer kr?ftigen, effizienten Muskulatur und den gleichzeitigen Abbau von K?rperfett. Brendans Methode verbessert dar?ber hinaus die Schlafqualit?t, beugt Erkrankungen vor, verhilft zu mehr Energie und geistiger Klarheit, verhindert Hei?hungerattacken, verk?rzt die Regenerationsphase und reduziert das Verletzungsrisiko. Vegan in Topform ? das Fitnessbuch enth?lt: ? einen vollst?ndigen 6-Wochen-Trainingsplan ? ?bungen ohne Ger?te, die man ?berall durchf?hren kann, mit anschaulichen Fotos und Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen ? Details zu 15 hochwirksamen Lebensmitteln, die das Training ideal unterst?tzen ? 30 vegane, leistungssteigernde Rezepte ? effiziente Strategien zur Erh?hung der Kreativit?t, Produktivit?t und geistigen Klarheit ?Als Profi-Fu?baller muss ich meinem K?rper Einiges abverlangen k?nnen. Als ich meine Ern?hrung nach dem Thrive-Konzept umstellte, zeigten sich schnell Erfolge. Jetzt bin ich 31 Jahre alt und f?hle mich so gut wie nie zuvor. Ich bin nicht nur deutlich leichter und fitter als ich es vor 6 Jahren war, sondern auch flexibler und belastbarer. Verletzungen, das gr??te Risiko im Leistungssport, kann ich seitdem wesentlich besser auskurieren, und bin dadurch schneller wieder in Topform. Besser noch: Meine pflanzlich basierte Ern?hrung hemmt Entz?ndungen und hilft mir dabei, das Verletzungsrisiko durch ges?ndere, belastbarere Muskeln und h?here Flexibilit?t zu verringern. Lassen Sie sich von meiner Begeisterung anstecken und probieren Sie es selbst aus. Sie werden sehen: Es tut gut und h?lt gesund.“ Srdan Lakic, Bundesliga-Profi "Meine Entscheidung, vegan zu leben, ist eine urspr?nglich ethische. Brendan Brazier hat in mir zus?tzlich das Bewusstsein f?r Ern?hrung geweckt, die dem K?rper Energie liefert statt sie zu entziehen. Seine Thrive-Philosophie hat mich im Alltag und vor allem auch im Sport leistungsf?higer gemacht." Jens N?hler, 41, Redakteur und Marathonl?ufer画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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