Verspannungen sanft l?sen Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken. Effektiv bei Nacken-, R?cken- und Gelenkschmerzen

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Millionen Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen in verschiedenen Regionen des K?rpers. Die Ausl?ser sind meist Fehlbelastungen durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung oder auch emotionaler Stress. Die ?rztin Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungsprinzipien entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt: Verspannungen werden zun?chst sanft gel?st. In Kombination mit anschlie?enden Kr?ftigungs?bungen f?r die zu schwachen Muskeln entsteht ein effektives Programm. Es hilft sowohl bei akuten und chronischen Nacken-, R?cken- und Gelenkschmerzen als auch bei stressbedingter seelischer Anspannung. Die ?bungen sind ?berall gut durchf?hrbar, nicht anstrengend und schlie?en sonst schwer beeinflussbare Muskelgruppen wie das Zwerchfell und den Beckenboden mit ein. Das bietet dieses Buch Theorie: Wie funktionieren Muskeln und Faszien? Wie kommt es zu Verspannungen? Wie kann man sie nachhaltig positiv beeinflussen? Praxis: Ganz neue ?bungen - achtsam und tiefenwirksam. Sie befreien nicht nur von Fehlspannungen und Schmerzen, sondern verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit. Geeignet f?r alle: von jung bis alt, von Sportlern bis zu Schmerzpatienten. Dr. med. Ellen Fischer absolvierte parallel zu ihrem Medizinstudium eine Ausbildung als Yogalehrerin. So erwarb sie schon fr?h fundiertes Wissen in einer ganzheitlichen Form von K?rperarbeit und Tiefenentspannung. Seit 2001 arbeitet sie freiberuflich in eigener Praxis mit sanften manualtherapeutischen Methoden und gezielten ?bungstherapien.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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