Vitaminas, minerales y salud ?ptima Recomendaciones para evitar la enfermedad basadas en la ciencia, no en el marketing

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Vitaminas, minerales y salud ?ptima Para mantener una buena salud debes proporcionar a tu cuerpo m?s de treinta vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar. ?Tomas suficiente cantidad de todos ellos? Muchos expertos consideran que no. Su teor?a es que la dieta t?pica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podr?a estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades cr?nicas actuales. Pero ?es cierto? ?Las carencias****o d?ficits de vitaminas y minerales nos pueden hacer enfermar? ?En qu? casos deber?amos recurrir a los suplementos multivitam?nicos**?** La autora aborda estas cuestiones, bas?ndose en las novedades proporcionadas por la ciencia. Te dar? las claves para conseguir las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales y optimizar tu salud. Aprender?s en qu? se diferencian las vitaminas y los minerales, c?mo se absorben, c?mo ejercen su funci?n, c?mo se pierden, qu? vitaminas deben ser reemplazadas cada pocos d?as y cu?les tu cuerpo puede almacenar y liberar a medida que las necesitas. Comprender?s por qu? hay un debate sobre las cantidades recomendadas y por qu? no siempre m?s cantidad es mejor. Incluye secciones especiales: Qu? alimentos son ricos en los minerales y vitaminas m?s escasos en la dieta C?mo puedo mejorar mi dieta Qu? otros factores de mi estilo de vida puedo mejorar Escrito en tono muy cercano, es ?til para cualquier lector que busque mejorar su salud y prevenir enfermedades, y que quiera alejarse de los mitos y la pseudociencia.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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