FOOD&WOD 3 ? All about WOD ? Tattiche e consigli per allenare muscoli e cervello

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Gli addominali si costruiscono in cucina, ma contare le calorie non serve a niente. Melissa lo sa bene e ha deciso di farlo sapere agli altri. Con i tre eBook di FOOD&WOD si ? messa in gioco anche per sfatare il mito della dieta e condividere tantissimi consigli per una vita pi? salutare. Come? Provandolo sulla propria pelle. Se l’alimentazione influisce per il 70% nel processo di cambiamento (come ci insegna il racconto precedente), ? anche vero che l’altro 30% ? ci? che vi porter? ad avere finalmente il corpo che avete sempre desiderato. Tra kettlebell, squat e pull-up, FOOD&WOD 3 spiega tutto ci? che c’? da sapere prima di ? e per ? varcare la soglia della palestra: dall’organizzazione degli allenamenti alla motivazione, passando per gli esercizi pi? funzionali, gli obiettivi personali e perfino le improbabili credenze sugli integratori.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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