Mach dich nicht verr?ckt - Breaking Mad Eine Insider-Anleitung zur Bew?ltigung von Angst und allem, was dich in den Wahnsinn treibt

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Der praktische Taschen-Therapeut zur Panik-Bew?ltigung. Was, wenn keiner mich leiden kann? Was, wenn ich nur Bl?dsinn erz?hle? Was, wenn ich alles total vermassle? ? viel zu oft treiben wir uns selbst mit unbegr?ndeten Sorgen in den Wahnsinn. Life-Coach Anna Williamson hat selbst erlebt, dass dies zu Panikattacken und ernsthaften Angstzust?nden f?hren kann. Zusammen mit Psychologin Dr. Reetta Newell bietet sie deshalb Hilfe an und zeigt in diesem einf?hlsamen Taschen-Therapeuten einen Weg aus der Angst und zur Bew?ltigung der Sorgen. Von den ersten Warnsignalen der Angst bis hin zum Umgang mit Panikattacken oder Sozialphobien bietet das Buch praktische Strategien, wann immer sie ben?tigt werden. Au?erdem wird auf Themen eingegangen, die eine Angstst?rung mit sich bringen kann, wie z.B. Schlafst?rungen, der Umgang mit Medikamenten, das Verhalten bei Menschenansammlungen, Meetings oder Busfahrten. Anna Williamson erz?hlt von ihren eigenen Erfahrungen und schafft es so, ein Verbundenheitsgef?hl zum Leser aufzubauen. "Du bist nicht allein damit", lautet ihre Botschaft. Dr. Reetta Newell gibt gleichzeitig fachliche Tipps zur Selbsthilfe, um seine ?ngste zu verstehen und endlich angstfrei und sorgenfrei leben zu k?nnen. Die verst?ndliche, einf?hlsame und leichte Art, die charmanten Zeichnungen und K?sten machen das Buch zu einem einfachen Erste-Hilfe-Kurs f?r jeden, der erkennt, dass es Zeit wird, der Angst die Stirn zu bieten.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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