Ausdauertraining in Wettkampfform mit Passen, Fangen und Werfen (TE 258) Handball Fachliteratur

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Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer bei gleichzeitigem pr?zisem Passen, Fangen und Werfen, ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. Dabei soll durch Wettkampfformen der Spa? und die Motivation in den ?bungen erh?ht werden. Bereits im Einlaufen ist ein kleiner Wettkampf enthalten. An eine Schnelligkeits?bung und eine Lauf?bung mit Teamwettkampf schlie?t ein Pass-Laufwettkampf an, bevor nach dem Torh?ter einwerfen in einer intensiven Wurfserie und dem Abschlussspiel das Werfen im Vordergrund steht. Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzel?bung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) - Lauf?bung (10/20) - Lauf?bung (15/35) - Ballgew?hnung (15/50) - Torh?ter einwerfen (10/60) - Angriff/Wurfserie (20/80) - Abschlussspiel (10/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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