Prenons le pouvoir sur notre sant? - AQA1! オンラインショッピング

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Un ouvrage novateur et pratique pour comprendre les rouages de son organisme, ?tablir son profil de sant? personnalis? et agir de mani?re pr?ventive pour vivre longtemps en bonne sant?. Depuis le d?but du XXIe si?cle, trois r?volutions biom?dicales ont boulevers? la conception que nous avions de notre organisme. Elles nous ont appris que nous ?tions uniques, ? la fois d?termin?s par nos g?nes, mais aussi fa?onn?s par notre mode de vie (ce que l'on mange, l'air que l'on respire, notre niveau de stress...) et par les milliards de bact?ries peuplant nos microbiotes. C'est ainsi que la science rejoint les m?decines traditionnelles qui pr?nent depuis des mill?naires une approche holistique et individualis?e de la sant?. Dans cet ouvrage, le Dr Didier Chos, sp?cialiste en micronutrition, l?ve le voile sur ce grand changement de logiciel qui bouscule aujourd'hui la m?decine : d'une " m?decine de la maladie ", standardis?e, sp?cialis?e et r?active, vers une " m?decine de sant? " qui sera personnalis?e, pr?ventive, globale et participative. Nous avons d?sormais le pouvoir de prendre en main notre sant? et de changer nos habitudes quotidiennes pour le meilleur ! Mais un tel changement ne pourra se faire sur simple injonction, sans en comprendre l'int?r?t et en tirer du plaisir. Gr?ce ? l'apport des neurosciences pour d?crypter nos facteurs de motivation, ce livre nous accompagne pas ? pas pour devenir l'artisan de notre sant?. Comprendre comment fonctionne son organisme, pour en ma?triser les rouages, savoir en prendre soin et le pr?server. D?couvrir son profil de sant? : ? l'aide d'un questionnaire de sant?, ?valuer sa vitalit? et identifier ses besoins pour ?tre en pleine forme. Agir au quotidien gr?ce ? des conseils personnalis?s cibl?s sur l'alimentation, l'activit? physique, la gestion du stress et du sommeil, en fonction de son profil de sant?, de son mode de vie et de ses motivations.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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