Terapia del bosque Felicidad para las cuatro estaciones a trav?s del contacto con la naturaleza

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? La periodista brit?nica Sarah Ivens nos presenta una terapia de reconexi?n para enriquecer nuestra relaci?n con la naturaleza. ? El contacto con la naturaleza cuenta con m?ltiples beneficios, tanto f?sicos como mentales. ? Incluye ejercicios inspiradores y pr?cticos para hacer en tan s?lo 60 segundos. Los ?rboles y la naturaleza ejercen un efecto sanador en la mente y el cuerpo. Es lo que se conoce como la terapia del bosque, una pr?ctica que cuenta con millones de adeptos en el mundo y que va ganando peso en nuestro pa?s. ?Qui?n no ha sentido la tranquilidad y la energ?a que aportan un paseo por el bosque o un ba?o en el mar? La inmersi?n en el mundo natural produce incontables beneficios psicol?gicos y fisiol?gicos, constatados en numerosos estudios cient?ficos: mejora la salud, reduce el estr?s, potencia el sistema inmunol?gico y aumenta la vitalidad, entre muchas otras ventajas. Sarah Ivens nos ense?a a reconectar con la naturaleza de un modo significativo y sanador. A lo largo de los cap?tulos aprenderemos a abrir los sentidos, interactuar con la tierra y sacar partido a los dones que nos brinda el mundo natural en cada estaci?n, ya sea en un parque, en un bosque o en el campo. Diez minutos al d?a, si no disponemos de m?s, ser?n suficientes para notar efectos vigorizantes y reparadores, porque la naturaleza es la mejor medicina. AUTOR Sarah Ivens es una conocida periodista brit?nica, autora de varios libros sobre vida sana y bienestar. Hace diez a?os dej? Inglaterra para lanzar la revista OK! en Estados Unidos. Tras cinco a?os en Nueva York se traslad? a Los ?ngeles, donde trabaj? como guionista de la cadena de televisi?n HBO y se form? como coach vital. Actualmente colabora en publicaciones tan importantes como Daily Mail, The Daily Telegraph o Psychologies.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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