Meditaci?n: Gu?a De Atenci?n Plena Para Eliminar El Estr?s, La Ansiedad Y La Depresi?n

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Este es un agradable libro para leer y f?cil de practicar. Mientras practica estas meditaciones, se manifestar? en su vida una sensaci?n de bienestar a largo plazo. Podr?a percatarse de un sentido de alegr?a penetrando en su vida, junto a la habilidad de apreciar los muchos regalos que le rodean. Este libro ayudar? tanto al principiante como al practicante avanzado de meditaci?n. Frecuentemente funciona conectando y armonizando las relaciones y tratos con nuestras percepciones de amor. Puede ayudarle a cambiar la forma en la que usted interact?a con el mundo, para brindar mayor armon?a y balance a su vida, as? como colaborar con problemas de auto estima y auto aceptaci?n, soledad y estabilidad emocional. Es una forma de focalizar la consciencia que ayuda a prevenir el desenfrenado pensamiento que da lugar a la h?per excitaci?n f?sica y emocional. Las dos meditaciones de este audio libro nos ayudan a desarrollar esta calidad transformadora del mindfulness y practicar la aceptaci?n de la experiencia del momento presente de una manera libre de juicios, en particular, con el ?nfasis en aprender a “estar c?modos con la incomodidad”. Aunque las meditaciones en este audio libro tienen un origen budista, pueden ser practicadas por personas que siguen cualquier tradici?n espiritual, o ninguna en absoluto.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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