42 cl?s pour r?ussir votre marathon Guide pratique pour coureurs malins

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Le marathon est une ?preuve mythique dont la pr?paration n?cessite beaucoup d'investissement personnel. Pourtant, il est facile de courir ? la catastrophe lorsque l'exp?rience vous manque. Gr?ce ? ce livre, vous aurez toutes les cl?s pour r?ussir ! Vous y trouverez les conseils d'un entra?neur professionnel pour vous guider, pas ? pas, lors de vos entra?nements, et jusqu'au jour J. Tout y passe, de l'entra?nement ? l'alimentation, en passant par les soins de vos pieds, ou le choix de vos ravitaillements. Alors gagnez du temps et profitez de l'exp?rience de l'auteur : marathonien, entra?neur f?d?ral, titulaire du Dipl?me d’?tat Sup?rieur en athl?tisme, et du 3?me degr? d'Entra?neur Courses Hors Stade de la FFA, Sylvain Cesbron a ?galement entra?n? plus d’une centaine de marathoniens de 4h50 ? moins de 2h30. Bonne lecture ;)画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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