Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer ?ber 60 ?bungen f?r mehr Beweglichkeit

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Schlingentrainer sind heute in nahezu allen Fitnessstudios zu finden. Du kannst aber auch problemlos zu Hause oder drau?en mit Schlingen trainieren. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt geeignet f?r dein Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal f?r Mobility-Training und Stretching. Dabei intensivieren die Schlingen als Verl?ngerung der Faszienlinien jede Dehnung und steigern so den Trainingseffekt. In diesem Buch findest du ?ber 60 bebilderte und detailliert beschriebene ?bungen f?r mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport. Du kannst sie in ein Warm-up einbauen, mit ihnen deine Trainingseinheit abschlie?en oder ein eigenst?ndiges Workout gestalten. Um dir die Trainingsplanung zu erleichtern, ist jede ?bung mit einem Schwierigkeitsgrad versehen. Du kannst aber auch mit den Beispielworkouts starten, die in einem Extrakapitel dargestellt sind. F?r dieses Training kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System. Die ?bungen und Workouts sind f?r jedes Trainingslevel geeignet - egal, ob du Einsteiger oder K?nner bist. Marcel Doll hat Fitness?konomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Pr?vention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement gemacht. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gr?nder und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg und dort als Personal Trainer t?tig. Er schreibt f?r das Functional Training Magazin und www.Trainingsworld.com. 2014 erschien beim riva Verlag sein erstes Buch Das ultimative Schlingentraining. Weitere Titel folgten: Fit mit dem Miniband, 50 Workouts - Fit in 7 Minuten, 50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Ger?te, Zirkeltraining - indoor und outdoor und 50 Workouts - Die besten Challenges. Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitness?konomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Pr?vention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gr?nder und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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