Trappole per allocchi: come liberarsi dalle cattive abitudini Serie di libri Hirnschrittmacher

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Questo libro vi si offre umoristicamente come uno specchio che vi consente di riconoscere le vostre abitudini e i vostri schemi usurati. Tra questi, quali riducono la qualit? della vostra vita e come potete liberarvene? Ad esempio, desiderate fare esercizio fisico regolarmente, ridurre il vostro peso o smettere di fumare, ma la vostra mente trova sempre motivi per far s? che restiate ancora un po' a poltrire a letto la mattina, per considerare quel pezzettino di cioccolato un'eccezione o per rinviare l'inizio della vostra carriera di non fumatori? A quarant'anni siamo responsabili non solo del nostro peso, ma anche del nostro viso e della nostra postura. Le abitudini "nidificano" nel nostro pensiero, nelle nostre relazioni, nelle nostre espressioni facciali e nelle forme del nostro corpo. I primi passi per affrancarsi: Passo 1: un inventario nello zoo degli "animali abitudinari". Passo 2: l'analisi delle abitudini e dei modelli. Passo 3: la sostituzione delle cattive abitudini con quelle positive. Le intuizioni: Il nostro cervello ? spesso un'eccellente produttore di giustificazioni, che fa s? che tutto proceda secondo le solite routine. Invece di lottare contro il pigrone che ? in noi, dovremmo invitarlo a ballare e a volteggiarci elegantemente intorno. Liberatevi dalle trappole per allocchi, dall'ingenuit?, dall'incompetenza, dall'ignoranza, dall'incoerenza e dalle identificazioni dannose. Vi auguro di trascorrere ore di lettura divertenti e proficue! Il contenuto del libro ? il risultato di 25 anni di lavoro di formazione in materia di comportamento e comunicazione con migliaia di partecipanti. Si basa sugli articoli pubblicati dell'autore nel Blog: "hirnschrittmacher"画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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