Typgerecht Intervallfasten Dauerhaft entgiften f?r mehr Fitness und Gesundheit - Mit Fastenwoche f?r den perfekten Einstieg

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Jeder kann erfolgreich fasten Es gibt unterschiedliche Ziele und Gr?nde, um zu fasten. F?r die einen geht es um Entgiften oder Ents?uern, f?r die anderen steht gesundes Abnehmen im Mittelpunkt. Aber nicht jede Fastenmethode eignet sich f?r jeden Menschen gleich gut. Ern?hrungswissenschaftler und Fasten-Experte Ralf Moll hat sich mit typgerechtem Fasten besch?ftigt und drei Fastenmethoden entwickelt, die ganz auf die pers?nliche Konstitution abgestimmt sind: Suppenfasten, Saftfasten und Fr?chtefasten. Mithilfe ausf?hrlicher Tests kann jeder die f?r seinen Typ ideale Fastenform ermitteln. Nach einer einw?chigen Kur eignet sich Intervallfasten am besten, um eine nachhaltige Ern?hrungsumstellung zu erreichen. Auch hier kommt es darauf an, die beste Methode f?r die pers?nliche Konstitution zu finden. Ralf Moll stellt die Methoden 16:8, 5:2 und 6:1 vor und erkl?rt, welche Form des Intervallfastens bei welchem individuellen Fastentyp empfehlenswert ist. Detaillierte Ern?hrungspl?ne f?hren einfach und ?bersichtlich durch die erste Woche, tolle Rezepte sorgen daf?r, dass der Genuss nicht zu kurz kommt.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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