Chega de estresse 21 dias para mudar - AQA1! オンラインショッピング

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Press?o no trabalho ou em casa, preocupa??es financeiras, problemas de sa?de, sensa??o de esgotamento... O estresse surge dos mais variados fatores, impactando negativamente sua qualidade de vida. Para que isso n?o ocorra, ? preciso agir! Psic?logos cl?nicos e coaches, Patrick Amar e Silvia Andr? conceberam um programa de 21 dias para que voc? aprenda a gerir o estresse. Trata-se de uma abordagem pedag?gica, rica e bem estruturada, a fim de que o m?todo possa ser facilmente incorporado ao seu cotidiano, trazendo: - 21 cap?tulos para 21 dias de empenho pessoal, abrangendo todos os n?veis: f?sico, de pensamento, de emo??o, de comportamento... - Indicadores para avaliar em que est?gio de desenvolvimento voc? se encontra. - Exerc?cios simples para gerir o seu estresse e consolidar o seu progresso. - Exemplos a partir do cotidiano para que possa assimilar as ideias principais do programa. - Testes ao fim de cada semana para monitorar o aprendizado adquirido. Com esta publica??o, o Senac S?o Paulo oferece conte?do te?rico e pr?tico de forma acess?vel para que todos os interessados possam obter subs?dios para administrar o estresse, melhorando sua qualidade de vida pessoal e profissional.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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